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门诊健康大讲堂——轻松顺‘便’
6月19日上午9点，由院门诊部主办的门诊健康大讲堂第十讲在综合楼三楼候诊厅顺利举行。本次讲座由中医科副主任护师、国家中医护理骨干人才王晔副护士长主讲，主题为“轻松顺‘便’”，旨在帮助患者了解便秘的危害，掌握预防和治疗便秘的方法。
讲座伊始，王晔副护士长以“粪毒入血，百病蜂起”这句古语作为开场白，引起了在场患者的极大兴趣。她用生动形象的语言，解释了便秘是什么？便秘的危害有哪些？并强调“肠道健康，才能百病不不侵。随后，王晔副护士长凭借其丰富的临床经验和专业知识，深入浅出地讲解了便秘的防治方法，并以“饮、食、揉、动、坐”五个关键字为核心，为患者提供了实用有效的指导。“饮”: 王晔副护士长强调水分的重要性，建议患者每日饮6-8杯温水，以保持肠道湿润。“食”: 她指出，饮食结构的调整对缓解便秘至关重要。建议患者多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果和菌类等，以增加肠道内容物。“揉”: 王晔副护士长现场演示了穴位按摩的方法，并重点介绍了天枢、中脘、足三里等穴位。通过按摩这些穴位，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。“动”: 她鼓励患者进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进肠道蠕动，增强肠道功能。“坐”: 王晔副护士长建议患者养成定时排便的习惯，并选择合适的排便姿势，如坐姿排便，避免蹲厕时间过长，以减轻肠道负担。通过“饮、食、揉、动、坐”这五个方面的综合调理，患者可以有效预防和缓解便秘，享受健康生活。
讲座过程中，王晔护士长与患者进行了积极的互动，耐心解答了患者提出的各种问题，并细心指导患者正确寻找“足三里、天枢”等穴位。她专业的讲解和亲切的互动，让患者受益匪浅，也展现了我院中医护理团队的专业素养和服务水平。
本次健康大讲堂受到了患者的一致好评，取得了良好的效果。我院门诊部将继续开展此类活动，为患者提供更多健康知识和服务，帮助患者远离疾病，享受健康生活。
